先日、お客様様からこんなご質問をいただきました。
「いびきってどうにかなりませんか？」
当店は眠るお店ですのでいびきをかいていただいても問題ありませんが、ご自宅などで指摘されると恥ずかしいと感じる方もいらっしゃると思います。

いびきをかきやすくなる大きな要因として、
・寝酒をする
・太った
・鼻がつまってる　　が挙げられます。

いびきは、何らかの原因で喉周辺の筋肉が緩み気道が狭くなり、更に口呼吸をしているとかきやすなります。
お酒を飲めば筋肉はゆるみやすくなりますし、太って喉回りに脂肪がつけば気道が狭くなります。
更にアレルギーなどお持ちですと、鼻がつまりやすく普段から口呼吸になっている可能性もあります。

もちろん、原因はこれだけではありませんし、もしかしたら病気の可能性もあります(毎日大きないびきをかいていたり、日中に凄い眠気を感じるなど…何かいつもと違う、変だなと思うことがあれば病院を受診することをすすめます)。
ですが、以外と日常生活の中に悪習慣があるものです。
自分の身体と向き合い原因を見つけることが改善の一歩になりますので、是非気をつけて生活してみてください(*^^*)

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