最近お客様の声で「なんだか寝付けない」という言葉を多く聞くようになりました。
睡眠の質が下がってしまうのは脳が疲れているサインかもしれません！！

脳を簡単にリフレッシュする方法は、、、、
ボー―っとすることです(‘ω’)ノ
何も考えず
ボー―っとしてください(‘ω’)ノ

ただただボーっとすることで脳が整理されて、【集中力の向上】【意思決定能力を高める】【短期記憶の向上】【心身の健康を向上させる】などの効果を得ることができます。

とはいえ、現代人の脳はとても忙しいことに慣れてしまっているので、ボーっとすることの方がかえって難しいと感じると思います。

簡単に取り入れる方法としては、通勤途中にスマホを見たり音楽を聴くのをやめてボーっとする（周りには気を付けてください）、ご飯を食べるときに食感や味をひと口ひと口しっかり感じながらゆっくりと食べる、などの方法も脳が休まるそうです☆
手軽に出来そうなことから取り入れてみて下さいね(*^^*)

眠りの森hibikiのドライヘッドスパは深いリラックス状態で脳を休ませることが出来るマッサージです！
最近良質な睡眠が取れていないと感じる方は是非お試しください♪

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