こんにちは。市川です。
まだまだ暑い日が続いていますが、
体調を崩したりされてないでしょうか。
夏バテには様々な対策がありますが、
しっかり睡眠を取ることもその一つです。

さて、皆さん…

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白湯、飲んでますか？？
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突然すいません。私は朝起きたら必ず白湯を飲みます。
白湯には
1基礎代謝が上がる
2デトックス効果がある
3内蔵の機能回復
4冷え症の改善
の4つの効果があります。

朝に飲むと…
寝ているときも体から水分が出ていって基礎体温を下げている状態なので、一日の活動に向けて基礎体温を上げることでいい効果があると言われています。

夜寝る前に飲むと…
体温が下がり始めるときに自然な眠気が起こるので、就寝のリズムを付けることができます。
また寝る前のリラックスタイムに胃腸に負担をかけることないのでオススメです。

50～60度の白湯をコップ一杯、ゆっくり時間をかけて飲むのがポイント

また、白湯は何の味もしないのが苦手…という方は「生姜」「レモン」「ハチミツ」「ミント」など自分の好きな味にすると飲みやすくなります。
コップに水を入れて電子レンジで温めるだけなので、是非今日から始めてみてください。

【引き続き感染予防対策も継続中です】
・店内の消毒・換気
・ジアイーノで空間除菌
・スタッフの検温
・スタッフのマスク着用
・コース中のスタッフのフェイスシールド着用
・お客様にご来店時の検温と手指消毒(37.5度以上の場合はご予約日をご変更)

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