不眠の原因

不眠症の原因はストレス、運動不足、睡眠環境の悪化など多岐にわたります。生活習慣の乱れによる不規則な睡眠や、自律神経の乱れによる睡眠障害も原因として考えられます。また、ストレスの多い現代社会においては精神的または身体的な疾患も不眠症を引き起こす原因となることが多い傾向にあります。また心の病気にはいろいろなものがありますが、大半の心の病気は不眠のリスクを高めてしまいます。

不眠の症状

眠りたくても眠れない、途中で何度も起きてしまう、といった症状が長期間継続していて、それにより倦怠感を感じたり、集中力が低下したりすることで、日常生活に支障が出てしまいます。睡眠を適切に取れないことで、体の不調に留まらず、メンタル面でも支障をきたしてしまい、精神的な疾患にもつながることがあります。コーヒーや紅茶などに含まれるカフェインやたばこに含まれるニコチンなど不眠の原因になることもあるので注意が必要です。

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ドライヘッドスパは、ツボ押しや強い刺激のマッサージとは違い、頭の筋膜にストレッチをかけて血流を促進し、脳の疲れやストレスを軽減する効果があります。また、非日常空間での心地よいマッサージでリラックスすることによって、自律神経が整い不眠症の改善も期待できます。「疲れているのになかなか寝付けない」「朝スッキリと目が覚めない」という方は、ぜひ一度、当サロンの施術をお試しください。