こんにちは！
今年の冬はなんだか寒いような、寒くないような、、
日によっても気温差がありますね(>_<)

この冬の時期の日中と朝夜の気温差や、温かい室内と寒い外との温度差は、
必要以上にエネルギーを消耗してしまい”寒暖差疲労”を蓄積させてしまいます。。

この寒暖差疲労を溜め込むと、体温調節を担う神経である自律神経も乱れてしまい、体の様々な不調の原因になってしまいます(>_<)

日常の中での対策は、

・なるべく気温差を感じさせない服装を心がける
・首、手首、足首を重点的に温める
・体を冷やさない食事や飲み物を摂取する

など些細な事から少しづつの意識が大切です！

また、乱れた自律神経を整えるには、ドライヘッドスパが効果的です♪
眠りの森hibikiのヘッドスパは、神経をゆっくり働かせてリラックス効果の高いマッサージです！
なので、精神的ストレスも身体的ストレスも緩和していきます☆

是非ドライヘッドスパと日常の寒暖差対策をして、
今年の冬を快適に過ごしましょう(*^^*)

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