突然ですが、皆さんは学生時代のスポーツテストで『長座体前屈』ってやりましたか？
柔軟性を測る痛ーいやつですね。笑
その柔軟性、身体が柔らかいことって重要なんでしょうか？？
実は身体が柔らかいとまず怪我を防ぎやすくなります！
関節の可動域が広がるので、ちょっとした動きで痛めるリスクが減ります。
例えば階段などの脚上げの運動の際に負担が少なくなりますね(^^)
そして、血行が良くなるので肩こりや腰痛など、筋肉の負担も減らせます！
筋肉に怠さや痛みを感じるのは、筋肉が緊張して硬くなり老廃物が溜まっている証拠です。
ストレッチをしてこの筋肉を伸ばしてほぐしてあげることで、血行を良くし老廃物を流し出すことが出来ます！
また基礎代謝も上がるのでダイエットにも効果的です！
さらに！なんと！自律神経のバランスを整えることも出来るんです！！
ストレッチをすることで身体をゆっくりとさせる副交感神経が働くのでリラックス効果もあります。疲れを感じる時や寝る前などに最適ですね(´ω｀)
ストレッチをする際は痛みを感じないよう、時間をかけてゆっくり行うのがポイントです！
ということで！日々の生活のためにも必要な柔軟性…
これを高めるストレッチをこれからご紹介していこうと思っております！
ぜひまた覗いてみてください(´ω`)
先程ちらっと出てきました自律神経のバランスを整える、つまりリラックスですね。
当店のドライヘッドスパでもリラックスしていただけるよう、様々なメニューがあります！
個人的にはオイルコースは密かにおすすめでございます……(*´-`)笑
是非、当店のリラックスタイム、ご体験ください！
【引き続き感染予防対策も継続中です】
・店内の消毒・換気
・ジアイーノで空間除菌
・スタッフの検温
・スタッフのマスク着用
・コース中のスタッフのフェイスシールド着用
・お客様にご来店時の検温と手指消毒(37.5度以上の場合はご予約日をご変更)
【ドライヘッドスパ】【ヘッドスパ】【小顔】【マッサージ】【肩こり】【肩甲骨】【ストレッチ】【タイ古式】【フェイシャル】【リンパ】
突然ですが、皆さんは学生時代のスポーツテストで『長座体前屈』ってやりましたか？
柔軟性を測る痛ーいやつですね。笑
その柔軟性、身体が柔らかいことって重要なんでしょうか？？
実は身体が柔らかいとまず怪我を防ぎやすくなります！
関節の可動域が広がるので、ちょっとした動きで痛めるリスクが減ります。
例えば階段などの脚上げの運動の際に負担が少なくなりますね(^^)
そして、血行が良くなるので肩こりや腰痛など、筋肉の負担も減らせます！
筋肉に怠さや痛みを感じるのは、筋肉が緊張して硬くなり老廃物が溜まっている証拠です。
ストレッチをしてこの筋肉を伸ばしてほぐしてあげることで、血行を良くし老廃物を流し出すことが出来ます！
また基礎代謝も上がるのでダイエットにも効果的です！
さらに！なんと！自律神経のバランスを整えることも出来るんです！！
ストレッチをすることで身体をゆっくりとさせる副交感神経が働くのでリラックス効果もあります。疲れを感じる時や寝る前などに最適ですね(´ω｀)
ストレッチをする際は痛みを感じないよう、時間をかけてゆっくり行うのがポイントです！
ということで！日々の生活のためにも必要な柔軟性…
これを高めるストレッチをこれからご紹介していこうと思っております！
ぜひまた覗いてみてください(´ω`)
先程ちらっと出てきました自律神経のバランスを整える、つまりリラックスですね。
当店のドライヘッドスパでもリラックスしていただけるよう、様々なメニューがあります！
個人的にはオイルコースは密かにおすすめでございます……(*´-`)笑
是非、当店のリラックスタイム、ご体験ください！
【引き続き感染予防対策も継続中です】
・店内の消毒・換気
・ジアイーノで空間除菌
・スタッフの検温
・スタッフのマスク着用
・コース中のスタッフのフェイスシールド着用
・お客様にご来店時の検温と手指消毒(37.5度以上の場合はご予約日をご変更)
【ドライヘッドスパ】【ヘッドスパ】【小顔】【マッサージ】【肩こり】【肩甲骨】【ストレッチ】【タイ古式】【フェイシャル】【リンパ】
