こんにちは！
先日、テレビでアニソン総選挙という番組がやっていてウキウキで観ていました平尾です。
1位はやはりエヴァンゲリオンのオープニング曲でした！
私は昔からエヴァの大ファンで、漫画やDVDを何回も観ています(￣▽￣)
カラオケ行ったら何かしらエヴァの曲歌ってます笑

他にもセーラームーンとかスラムダンクの曲など、トップ20は好きな曲ばっかりでテンション上がってめっちゃ大声で歌ってたから近所迷惑～笑

でも歌うことは疲れた体にとても良いんです！
大きな声で歌う時、深く息を吸って発声するので横隔膜が動きます。
横隔膜が大きく上下するほどの深い呼吸や、口のまわりの筋肉を動かすことは、リラックスのための副交感神経を優位にすることに繋がります。
緊張した時には深呼吸しなさいと言われるのはちゃんと理由があったんですね！

他にも
♪呼吸数が増えるので血流が良くなり冷えも改善、免疫力もアップ
♪歌詞を追いながら音程やリズムにも気を遣うので、左右の脳が活性化
♪お腹からしっかり声を出すことで体幹のトレーニングにもなる！
♪イライラした気持ちを和らげて、感情をコントロールしやすくする、表情が豊かになる

など様々な効果があるので、日頃ストレスが多い方はたまには思いっきり大声で歌ってストレスを発散してみて下さい(^-^)

今の時期は大人数では控えた方が良いと思うので、ひとりカラオケ
とってもおすすめです！
好きな曲をひたすら入れられて、上手く歌えなかったり歌詞が途中までしかわからなくても全然OK！めちゃくちゃ楽しい！:*+.(( °ω° ))/.:

今はスマホのアプリを使っておうちカラオケ出来たりもしますし、ぜひ！みなさんLet’sひとカラー！＼(^o^)／

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