こんばんは！中原です。

1月ももうすぐ半分が過ぎようとしていますね。
皆さんは今年、何か新しい事にチャレンジされるご予定はありますか？
私は今年ファスティングに挑戦しました！
前から一度やってみたくて、でも年末は何かと食べちゃうし、お正月もたくさん食べてしまうからお正月過ぎてから始めよう！と思い、準備期・復食期を含め1月7日から1月13日までやってみました！

感想は…やってみて本当に良かったです！
ファスティングって辛いイメージがありましたが、酵素ドリンクを飲みながらだから、お腹が空く瞬間が一回もありませんでした！
身体もスッキリですし、今後の食生活を考えるいい機会になりました(^^)
身体の細胞は3ヶ月で新しく生まれ変わっていて、ファスティングも3ヶ月すると効果的らしいので、月1回3ヶ月続けてみる予定です！

ファスティングはダイエットだと思われがちだけど、本当の目的は疲れた消化器官を休ませて、腸内環境を整えて代謝をスムーズにすることだそうです！
効果としては、便秘解消・美肌効果・脂肪燃焼効果などなど嬉しい効果が沢山あるんですが、なんと「脳疲労」にも効果的なんだそう！！
ファスティングをすることで、腸内環境が改善し、消化吸収のためにエネルギーが使われないことによって、脳の疲労が回復するそうです！

そしてファスティングはなんと睡眠にも関係が…！！

幸せホルモンの「セロトニン」は95%が腸内で作られるのでファスティングによって腸内環境が改善するとセロトニンも作りやすくなる。
↓
良質な睡眠をとるためには夜にきちんと「メラトニン」が分泌されることが大事なのですが、このメラトニンを作る材料がセロトニンです。

なので、ファスティングによってセロトニンがたくさん作られることは毎日の良質な睡眠のためにもいいんですね(^^)

あとは、朝起きた時に太陽の光を浴びることでセロトニンが作られるので、朝陽を浴びるって本当に良いことです！

そしてそして！
もちろんドライヘッドスパもセロトニンの分泌を促すのに効果的です(^^)♪

1月末までは『新春お年玉くじ』をしております☆
まだ一等賞は出ておりません！
チャンスです！
まだ引いていない方はぜひご来店お待ちしております♪
期間中は何回でもできますので、一度ご来店の方もぜひぜひお待ちしております(^^)

中原　瑞恵