皆さんこんにちは！

突然ですが、ご自分の頭皮の状態はいかがでしょうか？
実は頭皮の色で頭部や頭皮の健康具合を知ることができます！
ぜひチェックしてみてくださいね^^

頭皮の色をチェック

【健康な頭皮】
透明度のある青みがかった色をしています。このような色をした頭皮は、一つの毛穴から３から４本の毛髪が生えていて、毛穴に皮脂が詰まっていることもありません。

【赤】
紫外線を浴びたことによって炎症を起こしている場合や、頭皮の血行が悪くなっている場合には、頭皮が部分的に赤くなります。

【ピンク】
頭皮が乾燥して敏感肌のようになっていると、頭皮がピンク色になります。

【茶色】
血行がよくないため、古い血が澱んでいるような状態だと頭皮が茶色になってしまいます。髪が成長するのに必要な栄養分と酸素の供給が不十分なため、老廃物が蓄積してしまい健康な髪が成長しない恐れがあります。

【黄色】
睡眠不足やストレスなど、生活習慣が不規則になったり、栄養バランスの悪い食事を 日常的に摂取したりしていると、血液の循環、リンパの循環が悪くなり、毛穴に皮脂が詰まってしまい、頭皮が黄色っぽくなってしまいます。

赤、ピンク、茶色、黄色の状態は、原因は様々ですが
どれも髪や肌に悪影響を及ぼししまいます。
ぜひ改善しましょう！

健康な頭皮をめざして

対策として
・生活習慣を整える
・頭皮に優しいシャンプーやリンスを使う
・帽子などで直射日光を防ぐ
・運動や体操で全身の血行を良くする

・ヘッドスパを受ける★
眠りの森hibikiでは頭部だけでなく首や背中、
デコルテなどをマッサージいたします！(ヘッドスパコース60分以上)
筋肉をほぐし、血行を促進させれば
健康な頭皮&頭髪にも近づけます！ぜひ体験しにいらしてくださいね！

セルフマッサージ☆

ブラシで髪を梳かすだけでも、頭皮のマッサージになります！

頭皮を生え際から頭頂部に向かってブラッシングすることによって適度な刺激を与えられます。それだけでなく、シャンプー前に行えば、頭皮の汚れや余分な皮脂が浮き上がり、しっかり落とすことができます。頭皮ケアのためのブラシも多く登場しているので、ひとつ新調してみるのもいいでしょう。

ブラッシングだけでなく、指やツールを使って頭皮部分の筋肉をもみほぐすのも効果的。指を広げた両手のひらで頭全体を抱えるようにし、指の腹でしっかり指圧しながらほぐします。前後の生え際だけでなく、頭頂部あたりも意識してみましょう。マッサージ用のツールを使ったり、スカルプエッセンスをつけてから行うのもおすすめです。頭皮をマッサージすることで、顔にも影響があると言われています。頭皮と顔の皮膚はつながっていますので、生え際から頭頂部に向かってジグザグに動かしていくと効果的です。