お盆を過ぎて少し暑さが落ち着いたように感じますが、まだまだ毎日暑い日が続く8月。

外に出れば強い日差し、室内では冷房。

さらに、暑さによる寝苦しさや生活リズムの乱れなど、気づかないうちに身体や心へ負担がかかりやすい季節です。

「なんとなく身体が重い」

「朝起きてもスッキリしない」

「夜になっても頭が冴えている」

「頭や首肩まわりが重く感じる」

そんな夏の疲れを感じている方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、8月を元気に過ごすために意識したい「医食同源」と、ドライヘッドスパについてのお話です。

医食同源とは？

「医食同源」とは、毎日の食事を大切にすることが健康を支えるという考え方です。

「医」と「食」はもともと同じ源（同源）という意味があります。

中国の伝統医学・薬膳の考え方と深く関係しており、体調や季節に合わせて食材を選び、食事によって身体のバランスを整えることを大切にします。

特別なことをするのではなく、日々の食事や生活習慣を見直しながら、自分の身体をいたわっていく。

そんな考え方は、忙しい現代の生活にも取り入れやすいものではないでしょうか。

暑い8月は、汗をかくことで身体から水分や塩分が失われやすくなります。

こまめな水分補給を心がけ、食事では夏に旬を迎える夏野菜や果物、たんぱく質などをバランスよく取り入れることも大切です。

そして、身体に必要なものを「取り入れる」だけでなく、しっかり「休む」ことも大切。

そこでおすすめしたいのが、ドライヘッドスパです。

ドライヘッドスパでほっとひと休み

ドライヘッドスパは、水やオイルを使わず、頭を心地よくほぐしていくリラクゼーションです。

当店のドライヘッドスパは頭だけでなく、お目元やお身体もあわせてほぐしていきます。

頭からのマッサージは、心地よい信号が直接、脳に伝わりやすいので、コース後は想像以上のスッキリ感をご体感いただけます。

いつもとは違う非日常空間で、ゆっくりと頭をほぐされて無になる時間…。

忙しい日々の中で束の間の休息や、自分を大切にするきっかけにも。

夏こそ自分をいたわる習慣を

①医食同源という、言葉のように、毎日の食事を大切にすること。

②そして、睡眠や休息をきちんと取ること。

③さらに、ドライヘッドスパで自分自身のためのリラックスタイムをつくること。

「食べる」「休む」「ほぐす」。

この3つを意識するだけでも、忙しい毎日の中で自分の身体と向き合うきっかけになります。

まだまだ暑さが続く8月。

頑張り続けるだけではなく、ときには立ち止まって、自分自身をいたわる時間をつくってみませんか？

夏の疲れを溜め込む前に、当店のドライヘッドスパでゆっくりと深呼吸できるようなひとときをお過ごしください。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。